• Kunstterapi

Det kan være svært at udtrykke sig med ord - nogle kan have nemmere ved at udtrykke sig kreativ istedet for verbalt. Igennem kunstterapi har man mulighed for at fordybe sig. Dette kan både bruges med og uden en terapeut. Det kan bruges som en form for afslapning, men der kan samtidigt også trækkes symbolik ud af det, som man kreere. 

 

Læs mere: kunstterapi.dk

​

• Mød en ven du ikke kender

Det kan være rart at møde nogen over en fælles interesse eller aktivitet. Igennem dette kan man møde nye mennesker og etablere nye venskaber. 

​

Læs mere: https://roskilde.dk/nyheder/borger/moed-en-ven-du-ikke-kender eller direkte på boblberg.dk ​

​

• Sensetik terapi​

Ved sensetik handler det om, hvordan ens følelser kommer til udtryk. Det handler om at mærke og genopdage sig selv igennem ens egen krop.

 

Læs mere: sensetik.dk 

​

• Lysterapi

Lysterapi øger produktionen af serotonin i hjernen. Dette kan være et effektivt middel mod vinterdepression og kan være godt til at forebygge dette. 

​

Læs mere: lysterapi.com

​

• Zoneterapi​

Ved hjælp af trykpåvirkninger søger man at forbedre en funktion et andet sted. Kroppen kommunikere med sig selv igennem forskellige zoner.

​

Læs mere: fdz.dk​​​

​

• Akupunktur​​

Akupunktur kan bl.a. bruges ved stress og angst. Akupunktur hjælper med at afspænde kroppen og derved også sindet.

 

Læs mere: aku-net.dk  

​

• Yoga

Yoga kan også være med til at afspænde kroppen og derved også sindet. 

​​

​